the sirt food diet

يركز كتاب The Sirtfood Diet على تناول أطعمة تُعرف بـ”السيرتفود” مثل الكرنب، التوت، الشوكولاتة الداكنة، زيت الزيتون، والشاي الأخضر، والتي يُقال إنها تنشط بروتينات السرتوين المرتبطة بعمليات الأيض. يقدم خطة غذائية ووصفات للمساعدة في فقدان الوزن، إلا أن الأدلة العلمية على فعالية النظام ما تزال محدودة.

• مستوى اللغة: متوسط (B2)
• عدد الصفحات: 256 صفحة
• نوع الكتاب: تغذية، حمية غذائية، صحة