The Dukan Diet Recipe Book

يمثل هذا الكتاب الرفيق العملي لنظام “دوكان” الغذائي الشهير، حيث يوفر أكثر من 350 وصفة صحية متوافقة مع مراحل النظام الأربعة (الهجوم، التناوب، التثبيت، والتعزيز). تركز الوصفات بشكل أساسي على البروتينات الخالية من الدهون، الخضروات، والشوفان، مما يساعد المتبع للنظام على الالتزام بالأهداف الغذائية دون الشعور بالحرمان.

 مستوى اللغة: بسيط ومباشر (أسلوب تعليمي موجه للطهي).

 عدد الصفحات: حوالي 304 صفحة.

 نوع الكتاب: طهي / حمية غذائية.